I Nostri Corsi

CrossFit Class

L’allenamento unico nel suo genere nato nel 2000 negli USA e si è diffuso in tutto il mondo contando migliaia di praticanti.

Il CrossFit prevede: ”Movimenti Funzionali Costantemente Variati eseguiti
ad Alta Intensità.

Questi movimenti fanno parte di 3 categorie che racchiudono in se tutti gli elementi presenti nello sport e nella vita:

• Weightlifting: tutti gli esercizi che aggiungono un carico al nostro peso corporeo
• Gymnastic: Tutti gli esercizi che comprendono la gestione del nostro peso corporeo
• Monostrutturale (Cardio): esercizi con base cardio respiratoria

Future Condition Training

Seguendo la metodologia CrossFit abbiamo studiato per te un protocollo di allenamenti con esercizi semplici in piccoli circuiti di media intensità alla ricerca della migliore condizione fisica.

Personal Training

Vuoi affinare la tecnica di qualche esercizio? vuoi migliorare la tua composizione corporea? preferisci allenarti seguito in ogni movimento da un coach a te completamente dedicato? Il personal training è ciò che fa per te. 60 minuti con un coach che “confezionerà su misura l’allenamento che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi.

CrossFit ON Ramp

Quattro lezioni uno a uno per chi non ha mai praticato CrossFit. Una vera e propria scuola dei movimenti fondamentali del CrossFit. Imparerai a muoverti meglio e in sicurezza per prepararti al meglio ad entrare nelle CrossFit Class